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15 avril 2015 3 15 /04 /avril /2015 18:00

Happy birthday le blog!

Oui oui, le blog fête ses 4 ans! Ca me parait fou 4 ans.

Puis j'ai relu d'anciens articles l'autre jour où je remerciais mes presque 20 lecteurs par jour au début du blog. Maintenant vous êtes entre 230 et 250 par jour en moyenne, ça m'épate!

En fait mon anniversaire à moi arrive dans moins de 7 semaines (et c'est rigolo parce que cette année, il tombe un mardi et je suis née un mardi je n'ai pas dit que tout le monde trouverait ça rigolo).

Il parait, d'après mon mec, que me choisir un cadeau relève du parcours du combattant (c'est parce que je suis chiante exigeante).

Je ne vois pas pourquoi. Parce que je trouve que je suis, au contraire, assez facile à cerner.

Mon blog par exemple semble un peu fouilli/désordonné de prime abord. Des articles sur les surdoués mélangés à des articles sur le mode de vie végé et écolo, mélangés à tout et à rien...

Mais si tu lis bien, c'est tout moi en fait, la gentille trentenaire asiatique végé écolo girly un brin no-life avec un QI global de 130. En plus j'ai tout rangé par catégories.

Donc si tu veux me faire plaisir en m'offrant un cadeau, c'est fastoche: tu te tapes la lecture de mes 260 articles (et quelques) et tu auras des indices, qu'il te suffira d'analyser.

Comment ça, j'abuse un peu xD?

 

Comment ne pas se tromper quand on offre un cadeau à une relou comme moi, qui aime ce qui est (vraiment) éthique, qui aime lire (pas 50 nuances de Grey ni Marc Levy) et qui a grandement besoin qu'on lui montre combien elle compte?

 

De la lingerie?

Ces derniers temps, j'ai besoin de nouveaux sous-vêtements. Oui je t'annonce que le plus gros de mes shorties et de mes culottes sont troués ou sur le point de l'être. Mais je ne veux pas n'importe quoi, il faut que ce soit:

1) en coton bio certifié GOTS

2) avec une jolie coupe ET confortables (je laisse les culottes de grands-mères aux grands-mères et je voue une haine sans nom aux strings et autres tangas de torture)

3) idéalement fabriqué en France ou fabriqué de façon équitable par une entreprise qui correspond à mes idées (slow wear, équitable et éthique)

Chéri, si tu me lis, c'est facile, il y a une nouvelle marque qui fait tout ça: NUIT DE COTON.

 

J'aime la culotte amynthe rouge/violet (en photo ci-dessus) mais je ne suis pas difficile, tu peux me les prendre dans tous les coloris.

Ok c'est 37€ la culotte, mais le principe du slow wear, c'est d'acheter moins pour acheter mieux. Et tu crois vraiment que tu peux avoir TOUS ces critères pour moins cher?

Pour moins cher, il faudra au moins produire à l'autre bout du monde (ouille le bilan carbone de la culotte). Alors que NUIT DE COTON fabrique en France, ils utilisent 1% du prix de vente pour la compensation carbone (participation à des projets de plantation, de préservation de l'environnement, de recyclage, d'innovation technologique propre, etc).

Tiens à propos de lingerie, j'ai encore tiqué aujourd'hui en lisant un truc sur un site qui vend de la lingerie bio. Ils vendent de la lingerie en "soie éthique" alors que moi je dirais plutôt qu'ils vendent de la "soie équitable". J'ai toujours trouvé cette association de mots, soie et éthique, saugrenue et déconcertante.

La soie peut-elle être éthique?

le bombyx du mûrier

Prenons des chenilles de papillons, en majorité le bombyx du mûrier (photo ci-dessus, l'entomologiste qui sommeille en toi le trouve sublime n'est-ce pas). Attendons tranquillement qu'elles se constituent leurs cocons, au moment où elles deviennent des chrysalides. Plongeons-les dans de l'eau bouillante pour les tuer parce qu'en devenant papillon, cette sale bestiole fait un trou dans le cocon en sortant et donc abime les fils de soie. Le reste des étapes est raconté ICI ou ICI.

Non, je n'ai jamais aimé la soie, non, pour moi ce n'est pas éthique.

 

Des bijoux?

J'adore porter des colliers et des bracelets. Mais pas de la joaillerie: je n'ai jamais aimé l'or ni les pierres précieuses. Je ne suis pas fan non plus des bijoux ethniques ou des breloques connotées baba cool.

Je vous présente les bijoux faits main et écofriendly BATUCADA. Ils utilisent comme matériau de la gomme, 100% recyclable. En plus ils ont un bracelet qu'ils ont appelé Angkor, j'adore la référence cambodgienne <3:

bracelet BATUCADA modèle Angkor bijoux BATUCADA modèles Barocco

 Où acheter les bijoux BATUCADA? (sachez qu'on les trouve aussi sur Amazon)

 

Des livres?

 Guide des arbres et arbustes de France

Je suis dans ma période arbres. J'ai mes périodes comme ça, mais la botanique revient souvent. J'ai déjà 2 magnifiques guides des plantes sauvages (comestibles ou toxiques) que j'adore feuilleter quand j'ai un moment de libre (c'est-à-dire quasiment jamais depuis que j'ai des gosses!) avec l'inconvénient qu'ils sont trop volumineux pour être emportés dans un sac mais tant pis, quels beaux livres!

Celui-là coûte assez cher alors je ne pense pas qu'on me l'offre un jour (si tu me lis et que c'est toi qui as emprunté le seul exemplaire de ce livre disponible à la Médiathèque José Cabanis, merci de te dépêcher de le rendre que je puisse l'emprunter moi aussi!) mais on ne sait jamais si je le glisse dans ma wishlist, peut-être que je pourrais être surprise.

 

Des sucreries?

Si tu fais partie des lecteurs fidèles du blog, tu dois savoir que j'adore les bonbons et autres cochonneries.

Ca fait des mois que j'ai envie de goûter ce chocolat cru de Rrraw:

Malhreusement il n'y a pas de point de vente où je peux me rendre à pied ou en transports en commun près de chez moi ou de mon lieu de travail. Alors j'attendais un peu pour en commander en ligne. EDIT: ma soeur m'en a offert et je peux enfin affirmer que ces chocolats sont DE-LI-CIEUX!

Si tu habites la région parisienne, tu peux visiter leur manufacture à Montreuil qui organise des portes ouvertes. J'aimerais bien faire une visite, ce doit être assez intéressant (mais il faut que je m'ôte de l'idée que j'y rencontrerais Willy Wonka).

Voir le site de Rrraw

Tu peux aussi m'offrir des bonbons vegan, j'en parle ICI. Je serais toujours contente de recevoir des bonbons que je peux manger parce qu'il n'y a pas de gélatine (ou d'autres ingrédients animaux) dedans.

 

D'autres idées?

Je te rappelle aussi que j'ai rédigé un article sur des chaussures vegan (tu peux opter pour des Wills Vegan Shoes, des GoodGuysDontWearLeather ou des Beyond Skin, je serais RAVIE).

Un article sur la mode bio aussi: sélection mode bio au bureau vraiment éthique et donc vegan

Un article sur des idées de cadeaux: idées cadeaux pour végétariens

Tu peux aussi m'offrir des cosmétiques, ceux que j'utilise habituellement: douche shampoing soins cosmétiques produits ménagers bio et vegan (ingrédients non testés sur animaux) ou des bougies vegan La Belle Mèche: une belle bougie parfumée vegan

 

Ca fait plaisir et ça ne coûte presque rien:

Et tu peux me préparer un repas avec des recettes vegan, sucrées ou salées!

Une copine nous a invité à un brunch chez elle prévu dimanche dernier et quand je lui ai annoncé que j'étais devenue végétalienne, elle n'a pas eu peur, elle m'a reçue comme une reine, elle m'avait préparé plein de bonnes choses végétaliennes!

J'ai été touchée de voir tout ce qu'elle avait fait pour moi, c'est la première fois que je suis invitée quelque part et qu'il y avait une plus grosse quantité de choses végé que de choses pleines de viande!

De toutes les choses qu'elle avait préparées, ce que j'ai préféré était une recette tirée du blog Les recettes de Juliette:

 

J'avais repéré la recette sur Pinterest mais je ne l'avais pas encore essayée. C'est divin, les omnivores présents se sont aussi régalés (je me suis battue pour obtenir les derniers et ayant une légitimité à manger végé, je les ai eus ^^).

 

Alors, c'est vraiment si compliqué de me trouver un cadeau alors que je passe mon temps depuis 4 ans à parler sur ce blog des choses que j'aime?

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7 avril 2015 2 07 /04 /avril /2015 11:30

Le rayon des confiseries et des friandises du shop vegan Le CRI DE LA CAROTTE commence à ne plus avoir de secret pour moi (vous pouvez lire les articles que j'ai consacrés aux bonbons vegan que j'ai goûtés).

Devenir végétalienne, oui, renoncer à mes encas sucrés, non. Mais il faut adapter parce que je ne veux plus de cochonneries au chocolat au lait de vache.

Si je manque de sucre, je peux être sujette aux malaises hypoglycémiques (sueurs, nausées, tremblements, palpitations cardiaques, vision troublée, vertiges et parfois, perte d'équilibre hop je tombe dans les pommes quelques secondes). En fait, ça fait une éternité que ça ne m'est pas arrivé parce que je fais attention: je mange plusieurs encas par jour et j'ai toujours à manger sur moi, dans mon sac à main ou dans mon tiroir au bureau.

En ce moment, j'ai des envies de chocolat, alors que je ne suis pas une fille très portée sur le chocolat. Si tu me proposes de me faire un gâteau au chocolat ou un gâteau avec des fruits, je choisis toujours les fruits.

Mais cette envie de chocolat est tombée pile poil quand je devais me réapprovisionner en gel douche et en shampoing au magasin vegan.

Voici 4 petites friandises disponibles sur Toulouse au Cri de la Carotte, 304 avenue de Muret (tram Fer à Cheval), à s'offrir de temps en temps pour alterner avec les sages fruits secs et les oléagineux qui me servent également d'encas de secours. Vous pouvez aussi les commander en ligne sur Un Monde Vegan.

Je ne voulais pas faire apparaitre mes photos en si grand format mais je n'ai plus trop le choix avec Overblog, je ne peux plus les redimensionner. Ceux qui savent lire dans les lignes de la main peuvent s'en donner à coeur joie:

Bonbarr Dark Chocolate & Nougat Bar (BONVITA) 1€ pièce

Bonbarr Dark Chocolate & Nougat Bar (BONVITA) 1€ pièce

Ingrédients: sirop de maïs*, chocolat noir* (20%: sucre de canne roux*, cacaomasse*, beurre de cacao*, vanille*) nougat 14%* (sucre de canne*, noisettes*, cacaomasse*, beurre de cacao*), poudre de maïs*, farine de tapioca*, graisse de palme*, farine de lupin*. Teneur en cacao chocolat au moins 54%

* agriculture biologique

C'est certifié bio et c'est sans gluten (perso le gluten ne me pose aucun problème mais sait-on jamais pour ceux que ça intéresse). C'est plutôt pas mal même si le nougat n'a rien du nougat de Montélimar qui est bien ferme (mais qui n'est pas végétalien, à cause du miel et des oeufs), ça me fait plutôt penser à de la pâte d'amande. C'est léger, le goût est doux, sucré et agréable sans être écoeurant. Une petite barre chocolatée gourmande!

chocolat noir fourré framboise (SCHÖNENBERGER) 1,20€ pièce

chocolat noir fourré framboise (SCHÖNENBERGER) 1,20€ pièce

Ingrédients: sucre de canne*, pâte de cacao*, beurre de cacao*, framboises* 11,2% (congelées et lyophilisées), huile de palme*, eau, jus de citron*, vanille*. Cacao min. 37,5%

* production biologique contrôlée

Alors là, c'est mon chouchou, mais j'avoue que j'étais triste d'arriver aussi vite à la fin du produit (ça mesure 12 cm de longueur grand max). Le chocolat a un bon goût de chocolat et la framboise OMG la framboise, je l'ai aimée comme ça, en coulis avec ses petits grains qui apportent une petite touche en plus, bien agréable.

Rice Milk Chocolate Couverture Pistache (BONVITA) 1,50€ pièce

Rice Milk Chocolate Couverture Pistache (BONVITA) 1,50€ pièce

Ingrédients: beurre de cacao*, sucre de canne roux*, lait de riz en poudre (17%), cacao masse*, pistache* (5%), vanille*. Teneur en cacao au moins 48%

* agriculture biologique

 

Rice Milk Chocolate Couverture Noix de coco (BONVITA) 1,50€ pièce

Rice Milk Chocolate Couverture Noix de coco (BONVITA) 1,50€ pièce

Ingrédients: beurre de cacao*, sucre de canne roux*, poudre de sirop de riz (17%), cacao masse*, noix de coco* (5%), vanille*. Teneur en cacao au moins 48%

* agriculture biologique

Je n'ai testé que ces 2 parfums, pistache ou noix de coco, j'ai aimé les deux: le goût est subtil, pas du tout écoeurant même pour celui à la noix de coco.

Ces deux derniers-là m'ont beaucoup rappelé le chocolat au lait de vache. S'il me prend d'avoir de la nostalgie pour le fameux chocolat au lait, je sais que je peux choisir BONVITA, qui fait aussi du chocolat en tablettes.

 

Et vous, vous avez d'autres marques de barres chocolatées végétaliennes à me proposer? Vous avez déjà goûté une de ces 4 là, qu'en avez-vous pensé?

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13 mars 2015 5 13 /03 /mars /2015 15:55
Vans X ASPCA: des chaussures vegan friendly

Connaissez-vous l'ASPCA? Fondée en 1866, c'est la plus vieille association de défense des droits des animaux aux Etats Unis.

Un de mes potes bosse au Vans Store de Toulouse et m'a parlé de paires de chaussures qui devraient me plaire: elles sont vegan friendly.

En fait, la marque Vans a lancé une collection en collaboration avec l'ASPCA.

Malheureusement on ne trouve pas cette collection sur le site français de Vans.

Rendez-vous au Vans Store de Toulouse au 3 rue Saint Rome pour trouver au moins les paires de chaussures, dont une pour les amoureux des chiens et une pour les amoureux des chats.

 

Si vous n'avez pas la chance d'habiter Toulouse (je vous plains, j'y vis depuis 8 ans, c'est une ville très agréable ^^), contactez votre Vans Store pour savoir si les modèles ASPCA sont disponibles chez eux.

 

Mon pote m'a autorisée à diffuser ses photos, les voici:

A gauche le modèle slip on Puppies (chiots sans lacets), à droite le modèle authentic Kittens (chatons avec lacets)

A gauche le modèle slip on Puppies (chiots sans lacets), à droite le modèle authentic Kittens (chatons avec lacets)

La paire ASPCA authentic Kittens (chatons avec lacets): 70€ du 35 au 42

La paire ASPCA authentic Kittens (chatons avec lacets): 70€ du 35 au 42

La paire ASPCA slip on Puppies (chiots sans lacets): 70€ du 35 au 43

La paire ASPCA slip on Puppies (chiots sans lacets): 70€ du 35 au 43

Et c'est vegan friendly!

Et c'est vegan friendly!

A lire (en anglais): le blog de l'ASPCA où ils parlent de cette collaboration

 

Cet article sur des chaussures de marques vegan (Beyond Skin, Noah Shop, Good Guys don't wear leather, Bourgeois Boheme, Wills Vegan Shoes, etc)  pourrait vous intéresser:

Chaussures sans cuir pour végétarienne et chaussons sans cuir pour bébé

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Publié par PandaVG - dans consommer vegan
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12 mars 2015 4 12 /03 /mars /2015 11:30
Plim

Bonjour à tous!

On va parler trucs de fille.

Cet article intéressera certainement plus de femmes que d'hommes mais sait-on jamais, peut-être que toi, cher lecteur de sexe masculin, tu aimerais que les femmes de ton entourage polluent moins l'environnement avec leurs tampons jetables et leurs serviettes hygiéniques jetables et testés sur des animaux en plus*.

Reste donc, ne pars pas en courant, tu vas peut-être apprendre quelque chose et ça te sera utile un jour ou l'autre.

Attention, je tiens à préciser une chose: je ne fais pas partie de ces personnes qui pensent que les règles, c'est sale. Genre une femme est impure pendant qu'elle a ses règles et ceux qui la touchent deviennent impurs aussi ou des inepties de ce genre, les hommes n'ont pas l'apanage de ces inepties d'ailleurs, c'est flippant.

Pour moi, ça n'est que du sang et je ne défaille pas à la simple vue du sang. J'adore les films plein d'hémoglobine ou de zombies. Je n'ai pas peur des petites souris non plus et ça n'a rien à voir je sais, mais j'avais envie de le dire.

En fait il m'est arrivé de lire sur internet des filles raconter que jamais elles ne mettraient de serviettes hygiéniques lavables dans leur machine à laver parce que l'idée de mélanger leurs règles au reste de leurs vêtements leur était trop répugnante. Je parie qu'elles pensent aussi que se mettre les doigts dans l'intimité pour récupérer une coupe menstruelle c'est dégueu. Ca me fait rire personnellement parce que ce n'est que du sang et promis, mes vêtements ressortent bien propres et sans aucune odeur impure de ma machine à laver (et ma machine à laver fonctionne toujours)!

J'utilise habituellement une coupe menstruelle mais parfois par flemme de stériliser la coupe entre 2 cycles (je suis une sale feignasse parce que ça ne prend que 5 minutes), j'utilise des serviettes hygiéniques lavables.

Utiliser du lavable, ce n'est pas un retour en arrière comme certaines personnes peu cultivées pourraient le penser (il y en a plein sur internet lol elles me font rire), c'est même tout le contraire: un formidable bond en avant. Maintenant les serviettes lavables sont devenues des innovations techniques, avec dépôt de brevet à l'INPI et tout. Nous devons renoncer au tout-jetable, le futur est là.

J'ai été contactée récemment par la marque plim (j'aime bien la couleur comme ça) qui me proposait de m'offrir une de leurs serviettes lavables pour que je la teste. Je souligne au passage que Julie qui s'occupe chez eux de la communication est une personne charmante et attentionnée: j'ai reçu le modèle PLUS au motif cerisier (en photo au dessus) parce qu'elle trouve que ça va bien au panda et c'est exactement le modèle que j'aurais choisi! Bien joué Julie!

Je précise, si besoin est, que je n'accepte jamais de partenariat (lol en fait on ne m'en propose jamais), que celui-ci est le premier et que j'y ai longuement réfléchi. La marque correspond à mes valeurs et je devais justement me racheter de nouvelles serviettes lavables. Si Plim n'avait pas été à la hauteur, je l'aurais dit quand même.

 

Place au test!

Je n'ai jamais eu autant hâte d'avoir mes règles lol. Et coïncidence, la serviette est arrivée juste à temps pour mon nouveau cycle ^^.

Elle est étonnamment fine, comparée à mes vieux modèles sans marque.

J'ai bien suivi les consignes et j'ai donc lavé deux fois la serviette pour augmenter ses capacités d'absorption. Aucune fuite à déplorer: ma serviette a tenu plus de 10h! C'était pour le test, je voulais la mettre à l'épreuve parce que normalement je change de serviette au bout de 5 à 6h.

La serviette tient bien en place dans ma lingerie, elle ne se promène pas d'un endroit à l'autre de ma culotte (pourtant je suis une fille plutôt active qui a souvent la bougeotte), le système de pression et la forme de la serviette sont bien pensés. Après usage, si on ne rentre pas tout de suite à la maison pour la rincer, on replie la serviette et on la referme grâce aux boutons pression, du coup on ne tâche rien nulle part (on peut aussi se procurer une jolie pochette imperméable sinon).

 

Plim

Vous remarquerez aussi que l'abominable odeur qu'on a avec les serviettes jetables est inexistante avec des lavables (je vous l'ai dit, le sang, ce n'est pas sale, ce sont les produits chimiques dans les jetables qui donnent une odeur nauséabonde à nos règles).

On ne sent pas la serviette collée à ses fesses, la matière est vraiment très douce, pas de sensation désagréable, on n'a pas non plus l'impression de macérer dans du mouillé.

 

C'est quoi le truc?

Côté peau, c'est du coton bio certifié GOTS très doux. A l'intérieur, du coton bio aussi avec un tissage breveté pour une absorption tout en finesse. A l'extérieur, une membrane imperméable mais respirante: vous n'avez rien à craindre des odeurs, des allergies, des irritations, des démangeaisons ou des mycoses. D'ailleurs depuis que je suis passée aux serviettes lavables et à la coupe menstruelle (avant j'utilisais tampons et serviettes jetables = irritations en fin de règles = mycoses fréquentes, genre 10 par an), je ne sais plus ce qu'est une mycose et croyez-moi, ça change la vie. Les teintures et les impressions sont certifiées Oeko-tex c'est-à-dire sans métaux lourds ni substances chimiques nocives pour le corps et pour la planète. Les pressions sont en métal garanties sans nickel. Et tout est conçu en France, ça compte pour moi!

 

Comment ça s'entretient?

C'est tout bête: il suffit de rincer à l'eau, ni trop chaude parce que ça cuirait le sang, ni trop froide parce que ça refermerait le tissu, donc à la température du corps, comme pour la douche, puis d'essorer manuellement avant de mettre en machine à 40° max avec une lessive liquide comme celle d'Harmonie Verte que je vous présentais ICI. En faisant ça vous aurez quasiment ôté tout le sang de la serviette alors le reste de votre linge ne craint rien dans votre machine à laver ^^. Pas de sèche-linge pour ne pas abimer la partie imperméable, de toute façon la serviette est si fine qu'elle sèche quasiment en une nuit à l'air libre.

 

Conclusion?

C'est joli, c'est moderne, c'est agréable à porter, c'est eco-conçu en France, c'est efficace, ça diminue fortement les mycoses et autres problèmes gygy, c'est écolo, c'est non testé sur les animaux, c'est vite rentabilisé (18€ la serviette format PLUS comme la mienne, 20€ la serviette format MAX pour la nuit) et ça ne demande pas un entretien de taré, bref pourquoi rester au jetable?

Je devais justement renouveler mes serviettes lavables parce que les miennes sont vieilles maintenant, j'ai donc logiquement passé commande chez plim pour donner des camarades à mon modèle au motif cerisier. J'ai choisi le motif So Chic (noir à pois blanc) et le motif tout noir.

Plim

Et vous, vous me trouvez bizarre de rigoler parce que le sang fait peur à certaines femmes?

Si vous préférez à tout prix utiliser du jetable, tournez-vous plutôt vers des protections périodiques non blanchies au chlore, sans parfum, partiellement biodégradables et non testées sur les animaux comme la marque Natracare disponible en magasins bio, ce n'est pas plus cher que les marques beurk comme Always, Tampax ou Nana et c'est mieux pour tout le monde, même pour vous. Merci pour ma planète.

Plim

*La marque Always par exemple teste sur des animaux! Vous pouvez voir la liste des entreprises qui testent sur des animaux ICI, c'est la liste tenue par PETA qui est très régulièrement mise à jour.

 

A lire:

Mon avis sur la coupe menstruelle

Charente Libre: une petite interview et l'histoire de Plim

Marine raconte: Raconte moi l'histoire du tampax

 

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6 mars 2015 5 06 /03 /mars /2015 15:45

      

Parfois le soir, la vie de famille, c'est la course: on a très peu de temps pour gérer les petits et jouer un peu avec eux, faire les devoirs, préparer le dîner, dîner, leur donner la douche, les mettre en pyjama et vivre ensuite sa vie de couple une fois que les petits sont au lit.

Alors ponctuellement en dépannage pour le dîner, je triche: je prends des trucs tout prêts.

Mais je tiens à ce que ce soit le plus sain possible, tant qu'à faire.

      

Le soir pour les petits, normalement, il faut éviter les plats de viande, même les pédiatres le disent, en plus des nutritionnistes (en fait les adultes aussi devraient éviter, 2 à 3 fois de la viande par semaine pour un omnivore, c'est suffisant). Les enfants français mangent bien trop de viande par rapport à leurs besoins nutritionnels, évitons d'en ajouter le soir.

Un dîner végétarien équilibré, qui contient tous les acides aminés essentiels, est donc tout à fait approprié.

 

 

Repas végétariens en or pour les enfants et les parents pressés

Pour environ 2 à 3€, voici des plats préparés que l'industrie bio met à votre portée, vous qui n'avez pas toujours le temps.

Produits testés et adorés par mon fils de presque 3 ans et son grand frère de presque 7 ans.

Ils se partagent 1 sachet évidemment, sinon ce serait trop pour un seul enfant. Quand la quantité n'est visiblement pas suffisante (même si la quantité semble bonne d'ailleurs) on peut ajouter des crudités en accompagnement. Mes fils adorent les radis à croquer ou un peu de tomates quand c'est la saison.

De l'eau, un yaourt (Sojade Cerise ou Sojade Myrtille sont nos préférés) et/ou un petit fruit de saison (tableau en pdf pour vous aider à choisir selon le mois, pour la France) pour compléter ce repas, c'est idéal.

Mes fils aiment manger de tout. Ils ne sont pas végétariens comme nous parce qu'ils mangent comme tout le monde à la cantine et chez la nounou.

C'est agréable de cuisiner (végétarien of course) pour eux vu qu'ils aiment tout, même les légumes, contrairement à d'autres gosses qui ne mangent que des pâtes et du jambon. Pour seconder ma cuisine maison, ces petits plats sains et pas plus chers qu'une assiette Blédibeurk sont parfaits puisque délicieux en plus.

Disponible à Toulouse à Monoprix

 

A voir aussi:

La richesse en nutriments du quinoa

Comment commencer le végétarisme - les conseils de Valérie Cupillard (explication de la complémentarité protéique pour obtenir les 8 acides aminés essentiels)

voir les produits végé que j'ai testés

calendrier Mescoursespourlaplanete.com à télécharger en PDF (voir lien plus haut dans l'article)

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